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URANO | 05, Marzo, 2023

Entrevista a Justin Zorn y Leigh Marz, autores de El valor del silencio

El silencio es algo más que ausencia de ruido físico y mental. Es la paz y la claridad de la
atención pura, la presencia que habita el «aquí y ahora», el mismo pulso de la vida. En El valor
del silencio, Justin Zorn y Leigh Marz, dos especialistas en bienestar del más alto nivel, nos
desvelan los beneficios del silencio en un mundo más ruidoso que nunca.

¿Por qué habéis decidido escribir este libro?
A principios de 2017, estábamos bastante abatidos por el estado del mundo. Fue mucho antes
de la COVID-19, de la guerra en Ucrania y de muchas otras crisis que definen esta época. Pero,
incluso en ese entonces, no podíamos encontrar una forma de seguir adelante, hasta que
empezamos a sentir una extraña intuición:


Sintonizar con el silencio. Ir más allá del ruido y la distracción, y simplemente escuchar.

Escribimos un artículo para Harvard Business Review sobre el tema, y se convirtió en uno de
sus artículos más vistos en los últimos años. A raíz de eso, decidimos entrevistar a distintas
personas y preguntarles: «¿Cuál es el silencio más profundo que has conocido?».
A través de diversos puntos de vista, escribimos un libro sobre por qué el silencio es
importante para nuestro bienestar personal y colectivo y sobre cómo encontrarlo en nuestro
mundo ruidoso.

¿Creéis que hay demasiado ruido en nuestra sociedad? ¿De qué manera nos afecta y qué
tipo de daño puede causarnos?

En este libro argumentamos que sí: es un hecho mensurable que el mundo es mucho más
ruidoso que nunca. Tenemos ruidos auditivos, ruidos informativos y ruidos internos que, en
conjunto, representan más que una simple molestia. El impacto acumulativo puede
determinar la calidad de nuestra conciencia, además de cómo pensamos y sentimos. Todo el
ruido interfiere con lo que podría ser nuestro mayor objetivo en la vida: elegir de manera
consciente cómo pasamos el tiempo en este planeta.

¿Es posible encontrar el silencio suficiente en nuestro mundo moderno?
En nuestro libro enumeramos treinta y tres formas de encontrar el silencio, entre ellas
prácticas de micromomentos, experiencias de inmersión más profundas, experiencias que se
pueden compartir con otras personas en el hogar o en el trabajo, rituales y valores culturales
del silencio, e incluso regulaciones y políticas que pueden ayudar a fomentar una sociedad que
honra el silencio.

Descubre cómo recuperar la paz y la claridad en El valor del silencio. Apaga el ruido un
instante... y sumérgete en este libro.

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