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Tres amigos en busca de la sabiduría
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Index
Tres amigos en busca de la sabiduría
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
ÍNDICE
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN
Nuestras motivaciones para escribir este libro
Nuestra trayectoria
1 ¿CUÁLES SON NUESTRAS ASPIRACIONES MÁS PROFUNDAS?
1 ¿CUÁLES SON NUESTRAS ASPIRACIONES MÁS PROFUNDAS?
Lo que nos anima
El camino y el fin
Lo que nos inspira
2 EL EGO, ¿AMIGO O IMPOSTOR?
2 EL EGO, ¿AMIGO O IMPOSTOR?
Las enfermedades del ego
La verdadera confianza en uno mismo
El yo, la persona y el ego
El olvido de uno mismo y el silencio del ego
Ducha de gratitud
2 EL EGO, ¿AMIGO O IMPOSTOR? (1)
3 APRENDER A VIVIR CON LAS EMOCIONES
3 APRENDER A VIVIR CON LAS EMOCIONES
Las emociones que nos perturban
Cuando la psicología moderna coincide con el budismo
La función de las emociones
De la importancia de los estados de ánimo
¿Podemos liberarnos de las emociones negativas?
¿Existe una adicción a las emociones dolorosas?
El mito de la apatía emocional
¿Cómo practicar la benevolencia?
La felicidad y la alegría
3 APRENDER A VIVIR CON LAS EMOCIONES (1)
4 EL ARTE DE ESCUCHAR
4 EL ARTE DE ESCUCHAR
Las características de una auténtica escucha
¿Qué significa exactamente escuchar sin juzgar?
La cara de escuchar
Las interferencias de la escucha
Atreverse a estar en silencio
Estar presente
4 EL ARTE DE ESCUCHAR (1)
5 EL CUERPO: ¿UNA CRUZ O UN ÍDOLO?
5 EL CUERPO: ¿UNA CRUZ O UN ÍDOLO?
Habitar el cuerpo
El cuerpo me ha hecho médico
El cuerpo en el budismo
El cuerpo y la meditación
La relación cuerpo-mente
5 EL CUERPO: ¿UNA CRUZ O UN ÍDOLO? (1)
6 EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
6 EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
Cartografía del sufrimiento
El sufrimiento autoinfligido
Examinar el malestar: las causas del sufrimiento
La mirada del otro puede curarnos o matarnos
¿Se puede salir del malestar?
Los remedios para el sufrimiento y algunas trampas
Aceptar no es resignarse
Nuestra práctica cotidiana de la aceptación
Perseverar después de la tormenta
6 EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO (1)
7 LA COHERENCIA: CUESTIÓN DE FIDELIDAD
7 LA COHERENCIA: CUESTIÓN DE FIDELIDAD
Seres humanos de alta fidelidad
¿Interpretar la comedia social o decir toda la verdad?
Los estragos de la intolerancia
La encarnación de la ética
7 LA COHERENCIA: CUESTIÓN DE FIDELIDAD (1)
8 ALTRUISMO: TODO EL MUNDO SALE GANANDO
8 ALTRUISMO: TODO EL MUNDO SALE GANANDO
La alegría del altruismo
¿De dónde viene esta preocupación por el otro?
Altruismo, empatía y compasión
Extender nuestra capacidad de compasión
Nuestro altruismo no se agota cuando lo recibe mucha gente
El auténtico altruismo
El altruismo sin etiquetas
Cómo ser benevolente con las personas difíciles
El valor del altruismo y de la no violencia
Desgaste, impotencia y desánimo
Practicar la compasión
La autocompasión
8 ALTRUISMO: TODO EL MUNDO SALE GANANDO (1)
9 LA ESCUELA DE LA SENCILLEZ
9 LA ESCUELA DE LA SENCILLEZ
El síndrome de Diógenes
El desapego y la apertura a los demás
Felices con la sencillez
La libertad del desapego
El aligeramiento que sosiega
La austeridad en la vida diaria
Enseñar la sencillez a los niños
9 LA ESCUELA DE LA SENCILLEZ (1)
10 LA CULPABILIDAD Y EL PERDÓN
10 LA CULPABILIDAD Y EL PERDÓN
Acabar con la culpabilidad
Las experiencias íntimas y dolorosas
Los arrepentimientos o el botón Replay
¿Qué significa perdonar?
Los pequeños perdones
10 LA CULPABILIDAD Y EL PERDÓN (1)
11 LA VERDADERA LIBERTAD: ¿DE QUÉ PUEDO LIBERARME?
11 LA VERDADERA LIBERTAD: ¿DE QUÉ PUEDO LIBERARME?
Una urgencia sin precipitación
Desobedecer a un ego caprichoso
Liberarse de lo que sabotea nuestra vida cotidiana o la carpeta NMI
La libertad, inseparable de la responsabilidad
Del buen ejercicio de la libertad
La libertad última: liberarse de las causas del sufrimiento
La benevolencia como brújula
11 LA VERDADERA LIBERTAD: ¿DE QUÉ PUEDO LIBERARME? (1)
12 NUESTRAS PRÁCTICAS COTIDIANAS
12 NUESTRAS PRÁCTICAS COTIDIANAS
Convertir cada jornada en un campo de entrenamiento
Los obstáculos a la práctica
Lo que me ayuda
Una jornada tipo
Un estado de mente global
La escucha, el estudio y su asimilación mediante la práctica
El infinito poder de transformación de la mente
Una práctica personal
Consejos para una práctica diaria
EPÍLOGO
Tres autores y unos amigos que inspiran
Tres autores y unos amigos que inspiran
Una última aspiración
Otras obras de los autores
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