Descanso activo

Porque sólo dormir no es suficiente

Matthew Edlun

Sinopsis

Porque sólo dormir no es suficiente Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar. Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente. Aprendiendo a poner en práctica el descanso …
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Ficha técnica

09/2011

Español

Crecimiento personal

9788499444550

Géneros: BIC|V: Health & personal development, BIC|VS: Self-help & personal development, BISAC|SEL000000: SELF-HELP / General

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