21 días para renacer

El programa definitivo para rejuvenecer cuerpo y mente

David Mariani, Daniel Lumera, Franco Berrino

Sinopsis

• Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo. • Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos. • Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida. Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad. Llegar a una edad avanzada con salud y …
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Mariani, David

David Mariani
David Mariani ha entrenado a atletas profesionales de once países, ganadores de medallas olímpicas y mundiales. Lleva cuarenta años dedicado a la investigación y la promoción del fitness y ha codificado el método Healthy Habits para reactivar a las personas sedentarias, basado en innovadoras técnicas de comunicación.

Lumera, Daniel

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Daniel Lumera está considerado un referente internacional en la práctica de la meditación. Ha estudiado con Anthony Elenjimittam, discípulo directo de Gandhi. Es autor de “La cura del perdono: una nuova via alla felicità” (Mondadori) y artífice del día Internacional del Perdón. También es el creador del método My Life Design, que consiste en el diseño consciente de la vida profesional, social y personal.

Berrino, Franco

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Franco Berrino es médico, epidemiólogo y director del Departamento de Medicina preventiva y predictiva del Instituto Nacional de Tumores de Milán. Ha realizado estudios con la colaboración de decenas de miles de personas para entender las causas de las enfermedades crónicas (proyectos ORDET y EPIC). Los resultados le han permitido promover investigaciones para modificar el estilo de vida con la finalidad de prevenir la incidencia y la progresión de los tumores (proyecto DIANA). Es autor, junto con Luigi Fontana, del título superventas “La grande via”.
Papel
26.00 €

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Ficha técnica

360

10/2019

Español

Crecimiento personal

9788416720842

Géneros: BIC|VXH: Complementary therapies, healing & health, BISAC|OCC000000: BODY, MIND & SPIRIT / General

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