Zen para la vida cotidiana

Ferran Martínez, exjugador de baloncesto y mito del deporte español, es el autor de 'Zen 305', una guía de zen para la vida cotidiana que acaba de publicar Urano

¿Qué encontraremos en Zen 305? Zen 305 es una “guía” o manual de “coaching” donde encontrarás las herramientas necesarias para pasar del estrés a la calma en esta época de crisis económica y de valores, y sacar lo mejor de ti mismo.

¿De dónde surge la inspiración para el libro? En Zen 305 he unido experiencias personales en el deporte de élite, biografías de grandes deportistas que han tenido en la humildad y la dedicación una de las principales características para superar todo tipo de adversidades, los entrenadores que han sido mis maestros en el deporte profesional y preceptos del ZEN aplicados a la vida cotidiana. Cómo, introduciendo pequeños cambios, podemos conseguir grandes logros.

El título genera curiosidad, ¿Por qué 305? 305 (trescientos cinco centímetros) es la altura a la que se encuentra la canasta del suelo, en una cancha de baloncesto. Me encanta que la gente tenga curiosidad por saber que significa, es una de las cosas que pretendo, generar curiosidad e inspiración.

¿Cómo puede ayudarnos el zen en nuestra vida cotidiana? El ZEN, igual que el deporte, se basa en la intuición y el entrenamiento, y nos enseña a sacar lo mejor de nosotros mismos en ambientes hostiles, como los que estamos viviendo actualmente con la crisis económica. En el libro enseño técnicas de pensamiento lateral, bloqueo mental o concentración que utilicé, casi inconscientemente, cuando era jugador de baloncesto. A través de los ejemplos de grandes deportistas o de mis propias experiencias vitales descubriremos que todos llevamos el ZEN en nuestro interior. La vida es un estado de ánimo y en nuestra mano está la posibilidad...

¿Y el deporte? Los deportistas estamos acostumbrados a trabajar en equipo, a superar adversidades como las lesiones o las derrotas importantes, a competir por un objetivo común o a tener una gran disciplina. En esta época tan convulsa, la cultura del esfuerzo y la autoconciencia es lo que nos hará superar los momentos más complicados, buscando en nuestro interior. El deporte y el ZEN son dos magníficas escuelas de ello.