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Descanso activo

Porque sólo dormir no es suficiente
ISBN:
978-84-7953-768-5
Sello:
Colección:

Sinopsis

Porque sólo dormir no es suficiente


Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.


Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.


Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.


Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.


Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.


Ficha técnica

ISBN:
978-84-7953-768-5
Publicación:
24/01/2011
Estado:
-
Encuadernación:
Rústica con solapas
Formato:
135 x 213
Páginas:
320
Colección:
Código BIC:
VS Autoayuda y desarrollo personal
Código BISAC:
HEA010000 HEALTH & FITNESS / Healthy Living
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